A meditação e a Gravidez que surge!
Hoje em dia, é unanime que a meditação tem um impacto benéfico em variadas patologias, funcionando como uma terapia alternativa coadjuvante no processo de recuperação dos indivíduos. A meditação ajuda a baixar os níveis de stress no organismo e a relaxar a mente para ter mais energia saudável e uma experiência vibracional celular de bem-estar. […]
O impacto da qualidade dos espermatozoides no sucesso de uma gravidez!
Quando um casal pensa engravidar e apercebe-se que já passaram anos que desejam o seu bebé, podemos constatar em muitos casos, que nesses anos que passam não houve qualquer tipo de analises realizadas á qualidade dos espermatozoides. São unânimes os artigos que referem que o sucesso de uma gravidez depende, em equivalente grau de importância. […]
SOP: o que é e como a alimentação pode ajudar?
A Síndrome do Ovário Poliquistico (SOP) é uma alteração hormonal, caracterizada por quistos nos ovários que podem causar alterações menstruais, aumento do peso e infertilidade. Através do estudo das análises clínicas, são identificados como critérios de diagnostico o hiperandrogenismo, a anovulação e vários quistos nos ovários. Na SOP existe um aumento dos androgénios e um […]
A linha que separa a Fertilidade da Gravidez: Cuidados Alimentares e Nutricionais
A nutrição e alimentação para a fertilidade é cientificamente provada como um coadjuvante eficaz e de sucesso, bem como a continuidade durante a gestação para que a gravidez termine ás 40 semanas e que o bebe tenha uma vida longa e saudável. Quando um casal decide abraçar a parentalidade reúnem todos os esforços para melhorar […]
Artigo de Dra. Catarina Vinagre, Nutricionista – Maio, o mês do coração!
O mês de maio é considerado o mês do coração, tendo como objetivo salientar a importância da saúde cardiovascular, uma vez que as doenças cardiovasculares têm uma posição significativa no declínio da qualidade de vida, não só na população portuguesa, como a nível mundial. Quando falamos da saúde cardiovascular, é impossível não falar do papel […]
Artigo em SAPOLIFESTYLE – Endometriose: o que é e como a alimentação pode ajudar?
Por definição a endometriose é o aumento de tecido endometrial fora do útero, e nesta patologia a nutrição é coadjunvante em todos os aspectos: habitos e consumos alimentares, aumento de nutrientes especificos através de suplementos alimentares, uma boa higiene do sono e um estilo de vida ativo. Naturalmente o tecido endometrial cresce no início do […]
Artigo SAPOLIFESTYLE – Estou grávida e a ginecologista diz que tenho de fazer dieta! E agora?
Na gravidez, a “dieta” deve ser planeada e personalizada, e com uma estrutura alimentar de acordo com as necessidades específicas para a saúde da grávida e para o desenvolvimento saudável do bebé. Por isso, a grávida naturalmente altera a sua composição corporal. O aumento do peso na gravidez é multifatorial, ou seja, as alterações na […]
Artigo em SAPOLIFESTYLE – Estou grávida e com diabetes… o que comer para controlar?
Durante toda a gravidez as recomendações nutricionais incidem numa alimentação equilibrada, variada e completa a fim de evitar a diabetes gestacional. No entanto, quando se diagnostica a diabetes gestacional há recomendações que têm de ser seguidas com mais cuidado, tal como explicarei neste artigo. O diagnóstico da Diabetes Gestacional nasce e desaparece com o fim […]
Artigo em SAPOLIFESTYLE – Que exames devem ser estudados para melhorar a fertilidade do casal?
Quando um casal pretende realizar o sonho da parentalidade não deve esperar mais de 6 a 12 meses para marcar uma consulta de ginecologia, com um médico com especialidade em fertilidade. De acordo com a literatura, 40% da responsabilidade da (in)fertilidade diz respeito ao sexo feminino, 40% ao sexo masculino, 15% à incompatibilidade do casal […]
Artigo na NIT – Estes são os maiores mitos (e verdades) sobre a relação entre alimentação e fertilidade
A NiT lançou um desafio a uma nutricionista que se especializou em fertilidade. São estas as respostas. Entre o que tem estudado sobre o tema e o que mulheres e casais lhe vão perguntando, Noélia Arruda continua a descobrir um mundo de dúvidas sobre o que comer quando há uma preocupação em mente: infertilidade. Foi […]