Pós-Parto & Amamentação

O Emagrecimento é uma forma eficaz de perder a gordura localizada que visualmente nos incomoda. Assim, perder peso pode não ser sinónimo de redução de gordura corporal! Uma avaliação minuciosa das análises clínicas permite-nos perceber porque razão produzimos gordura corporal mesmo sem comer exageros ás refeições. Entenda que muitas vezes não é problema o que a pessoa come mas sim o que não fornece ao organismo para ele funcionar corretamente e não arranjar mecanismos de acumulação de gordura como defesa. Perceber como é a qualidade do sono é uma estratégia de emagrecimento aliada com manutenção da flora intestinal. Pilares que requerem de uma forma profunda, obter um organismo saudável e uma composição corporal desejável. Um estilo de vida ativo permite o equilíbrio entre a mente, o corpo e o espírito – o nosso bem maior é ser Feliz!

O aleitamento materno tem um efeito protector tanto para a mãe como para o bebê. A qualidade do leite materno e a aceitação dos alimentos na diversificação alimentar da criança estão fortemente relacionados com a alimentação e nutrição da gestante. A amamentação é uma janela de oportunidade que a mulher tem de recuperar para valores antropométricos normais, ou seja, redução da percentagem de massa gorda, ganho aquando da gravidez.

A prática de actividade física tem um papel importante na amamentação, pois promove o aumento da produção de leite, melhor qualidade nutricional do leite e maior duração da amamentação. A atividade física permite um emagrecimento pós-parto mais rápido e saudável, quando equilibrado com a alimentação.

Programas

Programa de Nutrição no Emagrecimento no pós-parto (estando a amamentar)

Descrição: Programa que inclui mulheres que tiveram o bebé há pouco tempo; programa estratégico para emagrecimento e recuperação do peso na janela de oportunidade logo após o parto e que estejam ainda a amamentar. Programa de ajuste alimentar e nutricional para a amamentação, ou seja, determinação dos alimentos e nutrientes fundamentais para produzir mais e melhor leite na amamentação. Estudo aprofundado da história clínica da mulher antes e durante a gravidez e estudo bioquímico para prevenção de patologias ou distúrbios nutricionais e fisiológicos no pós-parto e para a vida.

Mulheres que pretendam recuperar o peso após o parto; Mulheres que estejam a amamentar e que pretendam recuperar o peso ganho na gravidez; Mulheres que são recomendadas pela ginecologista/obstetra para acompanhamento depois do parto porque causa de diabetes na gravidez ou obesidade; mulheres que pós-parto conheçam a minha consulta pelas redes sociais.

Estrutura

  • Estudo das Análises Clinicas
  • Avaliação Inicial
  • Consulta de Nutrição (1h e meia) com Plano Alimentar Personalizado + Plano de suplementação ajustado às Análises clinicas + Materiais complementares.
  • Determinação de Objetivos
  • Checkup1, 15 dias depois da consulta com materiais de apoio específicos para as necessidades.
  • Checkup2, 15 dias depois do checkup1, com mais documentos e um ponto da situação.
  • Acompanhamento regular por WhatsApp

Formulário de Inscrição

5 Passos Sobre Amamentação - Ebook

Na medida em que nos últimos 40 anos a alimentação da nossa comunidade passou a ser mais rica em produtos alimentícios em vez de alimentos na sua essência, devido a um acelerado estilo de vida, torna-se imperativo ter atenção reforçada nos nossos hábitos alimentares e ainda mais na seleção dos alimentos que oferecemos às nossas crianças, começando pela qualidade do leite materno!

Valor: 3,00€

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