“A Nutricionista vai á NABOA Mercearia!”

No próximo dia 04 de Novembro a  Naboa Mercearia  vai oferecer diagnósticos da composição corporal, aos seus clientes, com o apoio da nutricionista Noélia Arruda. Porque as manhãs de sábado são propícias para fazer as suas compras para o fim de semana, aproveite para realizar uma Avaliação da Composição Corporal e juntos determinar estratégias para ter […]

Workshop de Degustação nas freguesias: Azueira e Sobral da Abelheira

No âmbito da colaboração em parceria com a UFASA, no dia 21 de Outubro, inserido no programa de Vacinação e Nutrição, para a população das freguesias da Azueira e Sobral da Abelheira, realizou-se um workshop de alimentação com provas de degustação. Foram apresentadas algumas ideias de snack´s saudáveis, tanto para diabéticos como para pessoas idosas ou […]

Workshop “Avaliação da Composição corporal”

Avaliar regularmente a composição corporal é indispensável para manter uma boa saúde. Independentemente da idade, ao saber o que o corpo está a precisar, é possível ajustar corretamente hábitos e comportamentos alimentares. Se te interessa descobrir se a comida que escolhes está adequada às tuas atividades e necessidades diárias, vem fazer as tuas próprias medições […]

Workshop “Fruta, o parente pobre”

A fruta é uma das fontes principais de nutrientes indispensáveis à nossa saúde, evidenciando propriedades e benefícios diferentes consoante a cor que apresentam. Comer fruta devia ser um hábito de todas as refeições, mas explorar a sua variedade de cores também. Segundo a roda dos alimentos, o consumo de fruta deve rondar as 3 a […]

Palestra “Alimentação para Actividade Fisica”

A atividade física regular é importante, mas saber escolher o que se deve ou não comer quando se faz exercício é fundamental. Seja uma caminhada ao final do dia ou uma ida ao ginásio, o treino deve começar sempre na refeição anterior e terminar na refeição seguinte. Se queres praticar desporto e obter os melhores […]

Workshop “Merendas para a Praia”

[cmsmasters_row][cmsmasters_column data_width=”1/1″][cmsmasters_text] O Verão está aí e é altura de aproveitar os dias quentes e divertidos na praia com os mais novos. Mas para ter crianças ativas e felizes é indispensável escolher uma comida saudável e nutritiva. Se queres preparar as merendas ideais para as férias, vem descobrir como pode ser fácil, acessível e mais […]

Caminhada da Saúde – Arrábida, Abril 2017

[cmsmasters_row data_padding_bottom=”50″ data_padding_top=”0″ data_bg_parallax_ratio=”0.5″ data_bg_size=”cover” data_bg_attachment=”scroll” data_bg_repeat=”no-repeat” data_bg_position=”top center” data_color=”default” data_bot_style=”default” data_top_style=”default” data_padding_right=”3″ data_padding_left=”3″ data_width=”boxed”][cmsmasters_column data_width=”1/1″][cmsmasters_gallery layout=”hover” hover_pause=”5″ animation_delay=”0″]13987|http://www.noeliaarruda.pt/wp-content/uploads/2017/09/caminhada_da_saude_1-150×150.jpg,13988|http://www.noeliaarruda.pt/wp-content/uploads/2017/09/caminhada_da_saude_2-150×150.jpg[/cmsmasters_gallery][/cmsmasters_column][/cmsmasters_row][cmsmasters_row data_width=”boxed” data_padding_left=”3″ data_padding_right=”3″ data_top_style=”default” data_bot_style=”default” data_color=”default” data_bg_position=”top center” data_bg_repeat=”no-repeat” data_bg_attachment=”scroll” data_bg_size=”cover” data_bg_parallax_ratio=”0.5″ data_padding_top=”0″ data_padding_bottom=”50″][cmsmasters_column data_width=”1/1″][cmsmasters_text animation_delay=”0″] Este evento teve como objectivo aliar a actividade fisica com a educação alimentar. A caminhada promove a respiração, aumento da […]

Palestra “Alimentação e Nutrição no Ciclo de Vida” – ACES Mafra

A educação, a literacia e o autocuidado são de grande importância não só para a promoção e proteção da saúde da população, mas também para a efetividade e eficiência da prestação de cuidados de saúde O projeto “Oficinas da Saúde” surge da necessidade de se colmatar a notória falta de literacia em saúde na população […]