Sonho Fértil

Blog de Nutrição e Fertilidade - Noélia Arruda

Artigo publicado em LuxWoman – “Será a nutrição uma solução para a fertilidade?”

“Sim! Boa alimentação pode contornar a infertilidade. A resposta está no livro “Manual para a Fertilidade, Gravidez e Amamentação”, escrito por Noélia Arruda. A nutricionista com 15 anos de prática clínica constatou que a fertilidade é uma área em que a intervenção nutricional tem resultados fantásticos.“ “É a primeira vez que associa estas palavras “nutrição” e “fertilidade”? A ...
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O Meu Testemunho ao Trabalhar com Fertilidade

O uso do telemóvel nos mantém mais perto uns dos outros e isso é uma vantagem quando pretendemos saber notícias imediatamente quando elas acontecem! Há muitos anos atrás, na minha prática clínica, o telemóvel apenas era utilizado para chamadas e mensagens escritas para um círculo de pessoas mais próximas, mas depois foi-se alargando aos meus ...
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Artigo publicado em Press Point – “Nutrição e fertilidade: descubra uma relação estreita”

“Sim! Boa alimentação pode contornar a infertilidade. A resposta está no livro “Manual para a Fertilidade, Gravidez e Amamentação”, escrito por Noélia Arruda. A nutricionista com 15 anos de prática clínica constatou que a fertilidade é uma área em que a intervenção nutricional tem resultados fantásticos.” “É a primeira vez que associa estas palavras nutrição e ...
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Artigo em SAPOLIFESTYLE – “Será a Nutrição uma Solução para a Fertilidade?”

No passado dia 13 de Dezembro de 2021, escrevi um artigo para SapoLifestyle sobre a fertilidade. Foi referido que a nutrição e a fertilidade são temas relacionados e que nos paises ocidentais a infertilidade afecta 1 em 7 casais em idade reprodutiva, o que corresponde a 14% da população. Salientei que a maioria dos casais ...
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(5) Entrevista à Revista Máxima sobre o meu livro “Manual para a Fertilidade, Gravidez e Amamentação”!

Entretanto a entrevista direcionou-se para os Mitos na gravidez.  Os maiores mitos para a gravidez é que a grávida tem de comer por dois. Mas o que eu recomendo é que a grávida deve comer para dois, o que significa que não é importante a quantidade, mas sim a qualidade. A maior riqueza nutricional presente em legumes, ...
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(4) Entrevista à Revista Máxima sobre o meu livro “Manual para a Fertilidade, Gravidez e Amamentação”!

Sendo a fertilidade o tema mais forte do meu livro a entrevista sobre o impacto da alimentação. Inicialmente pensei fazer o livro só para grávidas e quando decidi colocar o capítulo da fertilidade no livro não esperava que a procura pelas consultas de nutrição fosse ter essa procura tão grande! Os casais estão mais sensíveis a ...
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(3) Entrevista à Revista Máxima sobre o meu livro “Manual para a Fertilidade, Gravidez e Amamentação”!

Perante a minha experiência a entrevista abordou sobre os temas que mais as mulheres procuram na minha consulta. A verdade é que ao longo desses anos em consultas de nutrição para grávida a maior preocupação é não aumentar de peso na gravidez e o que é que o bebe precisa durante a gravidez. Infelizmente as grávidas ...
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(2) Entrevista à Revista Máxima sobre o meu livro “Manual para a Fertilidade, Gravidez e Amamentação”!

O início da entrevista questionou sobre o lado mais holístico da gravidez que eu defendo. Eu defendo que a gravidez tem muito haver com um estado de alma….uma abordagem holística no presente, no aqui e no agora é de extrema importância. Por isso no meu livro tinha que incluir um capítulo de psicologia para permitir que a ...
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(1) Entrevista à Revista Máxima sobre o meu livro “Manual para a Fertilidade, Gravidez e Amamentação”!

Foram abordados os temas sobre fertilidade e gravidez. O início da entrevista pretendeu perceber como surgiu a ideia de escrever o livro e o principal objetivo. Referi que desde 2010 que trabalho com grávidas e desde cedo comecei a condensar material para dar às grávidas para complementar as consultas. Escrever um livro foi uma ideia pensada já ...
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Visão Holística em prol da Fertilidade

Ao longo da história da humanidade os alimentos foram consumidos de acordo, com a disponibilidade no meio ambiente e a cultura alimentar tinha, entre outros fatores, uma forte conotação religiosa. Nas minhas consultas de Nutrição para a Fertilidade, de modo a responder às necessidades dos casais e mulheres que pretendem engravidar, procuro utilizar os fundamentos ...
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O Contributo do meu livro “Manual para a Fertilidade, Gravidez e Amamentação” para a Comunidade!

É importante relembrar a anatomia e a fisiologia do sistema reprodutor feminino e as várias fases do ciclo menstrual, bem como entender o funcionamento do sistema reprodutor masculino através de exames simples. Um estudo minucioso das análises clinicas, com a interpretação da nutrição funcional, em que o objectivo são valores optimos de saúde e não ...
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Avaliação da Composição Corporal – o Peso não Vale Nada!

A avaliação da composição corporal é um método utilizado para o estudo e monitorização do Peso Total Corporal, que é o somatório de vários constituintes do corpo humano: a água, a pele, os ossos, os intestinos, o cérebro, os órgãos, os músculos, e o tecido adiposo. Tanto o Homem como a Mulher devem realizar uma ...
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Não avance com qualquer tratamento medicamente assistido sem antes ter 3 certezas!

Hoje trago aqui um caso clássico e real de um casal que me procurou porque levaram 2 anos sem conseguir engravidar de forma natural. Foram fazer analises, foram encaminhados para um medico de fertilidade e claro está, que os encaminhou para a FIV. Após todo o processo de investimento fisico e emocional a perda do ...
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Dicas Importantes sobre Fertilidade!

Casais que pretendam ter um filho devem programar e planear a fertilidade cerca de 85 a 90 dias antes de efetivamente ocorrer a fecundação para que resulte numa gestação viável; A disbiose vaginal – desequilíbrio das bactérias vaginais – por vezes sem sintomas é responsável pela destruição dos espermatozoides e consequentemente pela infertilidade; A nutrição ...
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Frutos Vermelhos & Fertilidade

Podemos considerar que todo o alimento saudável é aquele que vem da natureza, e estão disponíveis nos mercados. Quando se fala em alimentação saudável, fala-se em legumes, vegetais, frutas, frutos secos, ovos, peixe, leguminosas, cogumelos, etc, etc. Assim é congruente dizer que esses alimentos que são obtidos na natureza podem ser consumidos pelo homem de ...
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Alimentos para a Fertilidade

É muito importante que o casal programe a Gestação! Devem realizar uma avaliação da composição corporal, para fomentar um corpo saudável, adotar um estilo de vida ativo e consumir alimentos promotores da fertilidade. O momento da conceção é um momento único que requer disponibilidade de micronutrientes que devem estar em reserva para promoverem a formação ...
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Fertilidade & Conceção

Tanto o Homem como a Mulher devem ter especial atenção á alimentação neste momento que tanto anseiam – ter um bebé! Devem realizar uma avaliação da composição corporal, para fomentar um corpo saudável, adotar um estilo de vida ativo e consumir alimentos promotores da fertilidade. Largamente na literatura é sugerido que casais mais ativos fisicamente ...
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Mito OU Verdade?!

A infertilidade é um problema feminino. (MITO) – A infertilidade pode afetar só a mulher ou só o homem ou ambos. A infertilidade na mulher pode ser, por exemplo, problemas hormonais ou de ovulação ou por doenças autoimunes. No caso do homem a infertilidade pode ser, por exemplo, má qualidade dos espermatozoides, problemas de ejaculação ...
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Tudo Acontece por Uma Razão!

A Felicidade de ter um positivo é algo mais que a chegada do momento para receber nos braços um bebé! Durante muitos anos e já lá vão 11 anos, que trabalho no acompanhamento das grávidas da Dra. Paula Ventura (ginecologista/obstetra) e tenho partilhado casos desafiantes durante a gravidez, mas como o universo é muto poderosos, ...
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Conceção – Viagem à Fertilidade!

O desenvolvimento sexual inicia-se na adolescência e dá mais dores de cabeça às meninas do que aos meninos. A menarca, que é a primeira menstruação, tem uma idade média de aparecer aos 13 ou 14 anos. Pode ocorrer aparecer ao 9 ou 10 anos ou o ciclo menstrual não ser regular ou as meninas terem ...
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