Figos Frescos

Os Figos frescos são alimentos ricos nutricionalmente, nomeadamente em minerais como o cálcio, ferro, magnésio, fosforo, potássio e em vitaminas. A riqueza em potássio ajuda no controlo da tensão arterial elevada e nos episódios de gota (crises de acido úrico elevado). Para os vegetarianos é uma boa fonte de cálcio. A riqueza deste alimento em fibra promove o transito intestinal, além de impedir a absorção do colesterol. Sendo um boa aliado ao emagrecimento e nos indivíduos com diabetes por ajudar na saciedade e na regulação dos níveis de açúcar no sangue. Em termos calóricos 100g de figos frescos têm 78kcal, contudo se forem secos tem mais do que 270kcal.