Selénio um nutriente fundamental

O Selénio é um mineral que faz parte de selenioproteinas que estão presentes no nosso organismo. As funções do selénio passam por um correto funcionamento da tiroide. A tiroide é uma glândula que controla o metabolismo e por isso muitas pessoas têm problemas de peso (aumento excessivo ou magreza) e alterações na saúde das unhas e cabelo. Além disso o selénio está envolvido na saúde  em geral, ou seja , no fortalecimento do sistema imunitário e na qualidade dos espermatozoides. Como a alimentação de hoje em dia é deficiente, muitas pessoas optam por consumir este nutriente através de suplementação o que pode ser uma alternativa de complementaridade com uma alimentação saudável e com foco em alimentos ricos em selénio.