Princípios de Alimentação Saudável!

Um bom Hábito Alimentar que facilmente pode ser implementado é o consumo de sopa ao almoço e ao jantar. Aproveitar a época do ano para elaborar saldas com diferentes ingredientes ou legumes para encher metade do prato principal da refeição. Aproveitem os dias mais quentes para abusar no consumo destes alimentos mais coloridos, e consumir refeições mais nutritivas, de baixo valor calórico e que ajudam a reforçar o sistema imunitário. Um bom Comportamento Alimentar passa pela consciência da estrutura do vosso dia alimentar, ou seja, respeitar os horários de 3 em 3 horas e programar snacks saudáveis como as panquecas e bolachas de aveia caseiras, acompanhadas por frutas variadas, para terem sempre dentro das vossas lancheiras, no dia-a-dia! Os Alimentos são para todos os Dias! E a sua Saúde? Viva Bem… Coma Melhor!