Colagénio – Beleza de Dentro para Fora!

A exposição ambiental e a diminuição natural da renovação celular da pele contribuem para o envelhecimento da pele. O colagénio é uma proteína que compõe as fibras de sustentação do corpo. A deficiência de colagénio está relacionada com as mudanças na qualidade e quantidade da proteína. Os principais inimigos da beleza são o sol, o cigarro e as toxicas – a glicose/açúcar! É de referir que quando a proteína de glicogénio e a glicose se encontram ocorre um processo de glicação que destrói o colagénio e perda da sua função de sustentabilidade. Os principais constituintes do colagénio são a Glicina,  a Prolina e a Hidroxiprolina – nesta sequência o colagénio compõe fibras para estrutura da matriz extracelular do tecido conjuntivo – assim uma suplementação com estes aminoácidos é fundamental. Em termos alimentares podemos encontrar em fontes proteicas (carnes, peixe e ovos) e nas frutas ricas em vitamina C e vitamina E. Um mineral que deverá fazer parte da alimentação diária é o silício.