E se soubesse como evitar a Diabetes tipo 2?!

Antes de ser diagnosticado a diabetes tipo 2, num individuo, há uma fase anterior que é designada de resistência á insulina.

A insulina é uma hormona produzida no pâncreas que é libertada no sangue após uma refeição, para levar açúcar para dentro das células dos músculos e do tecido adiposo – numa ligação perfeita “chave-fechadura”.

Quando há um estilo de vida activo há pouca acumulação de açúcar no tecido adiposo porque esta energia é convertida em movimento.

Mas se o individuo é sedentário há maior acumulação de gordura no tecido adiposo, na zona abdominal e noutros órgãos importantes – esse processo vai alterar a acção da insulina sobre o açúcar no sangue, ou seja, o mecanismo de chave-fechadura (insulina-açúcar) está disfuncional causando um aumento de açúcar no sangue e por sua vez o aparecimento da diabetes tipo 2.

Para reverter esta situação é preciso ser mais activo e seleccionar bem os alimentos a consumir.

Podemos reverter uma insulino-resistência, mas não a diabetes como patologia.