A Hipertensão Arterial… mata!

A Hipertensão pode não apresentar sintomas, mas pode se tronar uma situação de risco para a saúde! Algumas dicas passam por comer mais frutas e legumes; evitar a adição de sal aos alimentos e não consumir alimentos ricos em sal (fiambres, enchidos); ter atenção ao excesso de café porque provoca aumento do batimento cardíaco; não fume porque o tabaco favorece o aumento da tensão arterial; aumente o tempo e a regularidade de actividade física; dedique-se a praticas de meditação ou yoga e seja feliz!

Para quem toma medicação deve respeitar as indicações!