Celulite – Como Combater e Evitar!

A Celulite é uma inflamação do tecido adiposo, que aparece geralmente nas pernas, coxas e nádegas das mulheres.

Por acção dos estrogénios, o corpo feminino tem uma forma mais arredondada, mas também tem maior tendência para acumular gordura. Não é comum no sexo masculino, mas existe casos de celulite na zona abdominal.

Contudo, factores externos como o excesso de peso, o sedentarismo, uma alimentação desequilibrada, o álcool e o tabaco, contribuem para desenvolver a celulite.

Recomendações para eliminar a Celulite: beber 2l de água por dia para hidratar; consumir chás (chá de Centella asiática, chá verde, chá de gengibre) que promovem a vasodilatação para melhorar a circulação sanguínea; consumir vegetais como pepino, beterraba, tomate que ajudam a destruir a gordura; preferir frutas como ananás, kiwi, laranja que são diuréticas; utilizar ervas aromáticas e especiarias que são desintoxicantes. Evitar o sal e açúcar os principais responsáveis alimentares pela retenção de líquidos e produção de gordura, respectivamente.

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