Divirta-se e Queime Calorias com a Zumba

A Zumba é uma aula que ajuda a gastar muitas calorias, sem a pessoa dar por isso e por ser muito divertida e dinâmica permite esquecer os problemas e passar uma hora de bons momentos de felicidade. Além disso os seus benefícios são inúmeros: os ritmos mais rápidos ou mais lentos permite gastar muitas calorias e perder aquelas gordurinhas de que não gostamos; melhora a coordenação porque estimula o movimento coordenado com as pernas, com a cintura e com os braços; estimula o corpo a ficar mais activo e a querer fazer a próxima aula; melhora a postura e flexibilidade ficando com um aspecto mais saudável; melhora o sistema cardíaco pois aumento a capacidade de respiração e de bombear o sangue para todas as células; é indicado para todas as idades, dos 8 aos 80 anos; melhora o humor e liberta o stress do trabalho; permite socializar com outras pessoas de forma divertida; melhora a memória através da repetição das coreografias.

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