Andar de bicicleta a Saúde que nos dá!

Cada vez mais pessoas utilizam a bicicleta não só para fazer actividade física como para se deslocarem para o seu local de trabalho.

Eis aqui alguns dos benefícios de andar de bicicleta:

Ajuda a proteger o coração de risco de doença cardiovascular;

Ajuda a reduzir a percentagem de massa gorda corporal;

Ajuda a proteger as articulações dos joelhos e dos tornozelos do peso a mais;

Fortalece todos os músculos do corpo (membros inferiores e tronco);

É adequado para todos, pois cada um vai ao seu ritmo;

Pedalar liberta endorfinas e dá sensação de bem-estar;

Promove a socialização e a amizade.

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