Programa de Nutrição na Gravidez

As necessidades nutricionais da mulher grávida devem satisfazer uma série de adaptações fisiológicas, metabólicas e bioquímicas, que garantem o crescimento e desenvolvimento do feto e que assegurem as reservas biológicas necessárias ao parto, recuperação pós-parto e amamentação. Podemos sublinhar que cada trimestre de gravidez é caracterizado individualmente por necessidades nutricionais específicas que vão ao encontro das necessidades específicas do bebé ao longo das 40 semanas. No início da gravidez a avaliação antropométrica e a composição corporal é um indicador que perspectiva como deverá ser a evolução do ganho de peso ponderal e determinação das necessidades nutricionais neste período.

Paralelamente à Alimentação & Nutrição, tem-se verificado muitos benefícios para as grávidas que praticam actividade física. Aquando da actividade física acontece uma série de reacções metabólicas que aumentam a capacidade funcional da placenta, distribuição dos nutrientes e optimização do crescimento fetal. A actividade física traz como vantagens a diminuição do tempo de trabalho de parto e menos complicações obstétricas. Além disso, é vantajoso na prevenção do aumento excessivo de peso durante a gravidez, melhor metabolização da glicose e prevenção da diabetes gestacional.

Testemunho

“Para mim, foi e está a ser simplesmente indispensável. Na gravidez anterior, engordei 20 kg e tive diabetes gestacional, o que não queria, de todo, nesta gravidez. Graças ao acompanhamento da Dra. Noélia corrigi pequenos erros que me estavam a prejudicar por mero desconhecimento logo na fase inicial e que ao serem corrigidos fizeram logo a diferença. Para não falar no restante acompanhamento e na importância que tem para o nosso organismo. Eu não fazia ideia, mas realmente a nutrição é um mundo e para quem não está dentro do assunto é crucial ter este acompanhamento. 

Em relação à Dra. Noélia… Não sei bem por onde começar, desde o conhecimento que efetivamente tem na área, o gosto que tem pelo que faz e a atenção que tem para com os pacientes. Sempre disponível a ajudar, nada de “extremismo”, nada de “privações”, claro está, que há realmente algumas coisas que têm que se evitar, sempre com uma palavra amiga e de apoio. 

Resumindo, gravidez sem diabetes, finalizada com 12 kg, que rapidamente se estão a perder, graças também à mamentação e um processo super tranquilo, sem pressão e muito apoio. Não podia ter escolhido melhor!”

 

Liliana Marques

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🍎 Sou Noélia Arruda, sou Nutricionista Clinica, e há 12 anos que trabalho no acompanhamento das grávidas da Dra. Paula Ventura (ginecologista/obstetra) e tenho partilhado casos desafiantes durante a gravidez, mas como o universo é muto poderosos, tudo acaba bem, e vivo momentos de felicidade ao ver as fotos dos nossos bebés!

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