Alimentar para Nutrir

“Alimentar para Nutrir” é o conceito, através do qual pretendo fazer chegar e envolver-vos com uma mensagem, tanto Informativa como Formativa sobre Alimentação e Nutrição, no Ciclo de Vida Humana.

Programas de Nutrição com Amor para Grávidas Felizes

Fertilidade

Uma Alimentação Saudável e um estilo de vida ativo são factores determinantes na saúde e como coadjuvante na fertilidade…

Gravidez

As necessidades nutricionais da mulher grávida devem satisfazer uma série de adaptações fisiológicas, metabólicas…

Recuperação Pós-Parto

O aleitamento materno tem um efeito protector tanto para a mãe como para o bebê. A qualidade do leite materno e a aceitação…

Novo Livro

Venho apresentar-vos o meu livro ” Manual para a Fertilidade, Gravidez e Amamentação” com o prefácio da Dra. Paula Ventura, ginecologista/obstetra, com quem trabalho desde 2010.

Acredito que este livro é uma mais valia para o público em geral, mas também um material de qualidade para profissionais de saúde como Ginecologistas, Obstetras, Enfermeiros, Médicos e Nutricionistas que trabalhem na saúde da Mulher!

É um livro que tem uma base forte para casais que desejam ter um filho mas sem causa aparente não estão a conseguir!
Depois tenho um capitulo em que abordo separadamente os 3 trimestres de gravidez com as suas especificidades nutricionais e os desafios de cada fase de desenvolvimento do bebé e da grávida.
Abordo as vantagens e desafios da amamentação bem como a relação com o emagrecimento pós-parto!
Apresento 8 receitas para a Fertilidade, Gravidez (1º, trimestre, 2º trimestre e 3º trimestre) e Amamentação!
Tem mais 3 capítulos sobre Psicologia, Enfermagem e Atividade Física na gravidez, escrito por especialista na área!
 
Espero que gostem!!!

Valor: 25,00€

Destaques

E-Book Gratuito

👉Está grávida e agora? Como nutrir da melhor maneira o meu bebé? 👉Tem tantas pessoas á sua volta a dar opiniões sobre o que comer na sua gravidez? 👉Não sabe que alimentos são fundamentais para o seu bebé? 🎁 E-BOOK GRATUITO 🍎 Sou Noélia Arruda, sou Nutricionista Clinica, e há 12 anos que trabalho no acompanhamento das (mais)

Curso para Grávidas

Está grávida de poucas semanas e começam náuseas, vómitos ou muito sono e não sabe o que fazer? Não sabe o que comer para que não prejudique o bebe? Tem pesquisado muita informação mas mesmo assim ficou baralhada de como nutrir da melhor maneira o meu bebé? Tem experimentado várias mesinhas que lhe dizem que (mais)

Com as várias tarefas que temos de realizar diariamente, sou apologista de que temos de investir cada vez mais o tempo naquilo que é benéfico para a nossa saúde e que nos deixa felizes.

Este conjunto de receitas foram melhoradas e testadas por mim e espelham algumas das minhas refeições, no meu dia-a-dia e também nas escolhas dos meus snack saudáveis preferidos!

Para cada Receita foi determinado o número de doses, o valor calórico da receita e o custo aproximado para o total da receita. Comer saúdavel é um investimento na Saúde!

O Indice deste E-book está constituído por refeições (Pequeno-almoço; Almoço; Lance; Jantar) e 3 receitas por refeição:

Pequeno-almoço:

  • Panquecas proteicas
  • Broas de aveia com manteiga de amendoim
  • Bircher de kiwi e polén
 

Almoço: 

  • Wrap de queijo quark e salmão fumado
  • Sanduiche de frango, alface, tomate e pimentos
  • Muffins de atum e espinafres
 
Lanche:
  • Mousse de morangos com gelatina
  • Batata-doce assada com nozes e canela
  • Bavaroise de fruta e cacau
 

Jantar:

  • Hambúrguer de lentilhas
  • Beringelas recheadas com atum
  • Saladda de feijão-frade

Este website utiliza cookies para assegurar a melhor experiência e melhorar os seus serviços. Saiba mais sobre o uso de cookies.